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Präventives „Alltags Training Programm“

Es gibt fast nichts, was man nicht auch noch im Alter anfangen kann!

Das AlltagsTrainingsProgramm  (ATP) für Frauen und Männern ab 60 Jahren, zeigt wie sie nachhaltig mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren können, um ihre Gesundheit aktiv zu fördern. ATP zielt  darauf ab, die für den Alltag wichtigen Fähigkeiten, wie Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit möglichst alltagsnah zu trainieren. Jede Kursstunde hat ein spezielles Thema (z.B. Tragen, Heben, Treppensteigen, Liegen, Sitzen, Gehen, Geselligkeit etc.).

Der 12 wöchige Kurs ist  mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT zertifiziert und ist ebenfalls von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und zertifiziert worden! Zertifikat , die Kursgebühren werden zu 80% (max. 75€)  von den Krankenkassen erstattet.

Zielgruppe

  • Erwachsene Frauen und Männer ab 60 Jahren
  • Wiedereinsteiger und Neuanfänger
  • Prüfe deine Gesundheit mit diesem Gesundheits-Check.

    
Zeit:Kurs 1: Montag 17:00 bis 18.00 Uhr u.
Kurs 2: Mittwoch 10:30 bis 11:30 Uhr
Teilnehmer:8 bis 15
Kursdauer:s. KursanmeldungOrt:Kurs 1: Bürgerhaus Schwalbach und
Kurs 2: Gymnastikhalle Neukirchen
Termine: 12 x 1 h Kursleitung:Wilfried
Kursgebühr Mitglieder:60,00€
Nichtmitglieder:
60,00€
Bemerkungen:Kurse 2 x pro Jahr
Ab Herbst 2019 wird die Kursgebühr ggf. von bis zu 80%  (max. 75€) von den Gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB V) nach Antrag erstattet
Kursanmeldung

Mitzubringen sind: lockere Alltagskleidung/Sportbekleidung, saubere Hallenschuhe, Isomatte, Handtuch, Getränk und gute Laune!

Bitte für die Kursanmeldung  (bis spätestens 5 Tage vor Kursbeginn)  die Kursanmeldung nutzen. Bitte beachten sie, dass diese Kursanmeldung verbindlich ist.

Bitte Kursgebühren  unmittelbar nach Kursbuchung ( 3 Tage) auf unser Konto "Sport&Gesund"  bei der Sparkasse Wetzlar IBAN: DE 97515500350002048965, überweisen. Erfolgt keine rechtzeitige Zahlung wird ggf. die Kursanmeldung storniert!

Fit durch Bewegung und Geselligkeit im Ruhestand

 

Unter dem Motto „Krankheiten vorbeugen und „dem Alter davonlaufen“ starten wir ab Herbst 2019 unsere 4  neuen Präventivkurse  aus den Bereichen Allgemeines Gesundheitstraining und Gesundheitstraining Herz-Kreislaufsystem 

Alle 4 Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt und werden bis zu 80% (max. 75€) von den Gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB V) nach Antrag erstattet. Bitte vorab die Rahmenbedingungen bei der Krankenkasse abfragen.

Selbst wenn Sie nicht mehr top fit sind, oder lange keinen Sport mehr gemacht haben, kann Bewegung helfen – Herzpatienten mit stabilen koronaren Herzkrankheiten beispielsweise heben mit der richtigen Dosis Sport ihre Lebenserwartung deutlich. Depressiven verhilft Bewegung zu besserer Stimmung. Und sogar Brust- oder Darmkrebs-Erkrankte profitieren nachweislich von körperlicher Betätigung. Muskelschwund wird verhindert, Gelenke regenerieren sich, Knochen erhalten ihre Festigkeit und ihr Blutdruck wird ohne Tabletten gesenkt.

Im Wettrennen um die effektivste Anti-Aging-Methode belegt Sport klar Platz eins. 20 Jahre 40 bleiben ist möglich.

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