Kursinhalte: Pilates bietet eine Möglichkeit den Körper erfolgreich und mit großer Konzentration zu trainieren, und zwar unter Schonung der Gelenke und mit hohem Wirkungsgrad. Ein schlüssiges System von Regeln und nach Schwierigkeitsgraden gestaffeltes Programm von Übungen stärken Koordination und Balance, Kraft und Ausdauer, Gesundheit und Wohlbefinden. Auf den Punkt gebracht: Atmung und Bewegung im Einklang.