Zeit: Dienstag 17:30 bis 18:30 Uhr Teilnehmer: 10
Kursdauer: ab 15.09 2020 Ort: DGH Oberquembach
Gymnastikhalle Neukirchen
Termine: 10 x 1 h
Kursleitung: Kerstin

Kursgebühren Mitglieder: 30,00€ Kursgebühren Nichtmitglieder: 60,00€
Bemerkungen: Kontakt: Kursanmeldung
Gymnastikhalle Neukirchen

Mitzubringen sind: leichte Sportbekleidung, saubere Hallenschuhe ( besser warme Socken ), Isomatte, Handtuch, Getränk und gute Laune!
Kursinhalte: PILATES ist eine überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.