Kursankündigung, unser Verein startet ab Freitag den 16.01.2026 um 17:30 bis 18:30 Uhr ein neues Angebot:
Entspannung & Stressabbau
Techniken für mehr Wohlbefinden
In diesem ganzheitlichen Entspannungskurs lernen die Teilnehmenden verschiedene Methoden kennen, um Körper und Geist nachhaltig zu entspannen und den Alltag gelassener zu meistern.
🔸 Kursinhalte:
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Schrittweises An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen zur Förderung tiefer körperlicher Ruhe. - Körperreisen und Phantasiereisen Ganz entspannt die Gedanken zur Ruhe kommen lassen.
- Atementspannung & Atembewusstsein
Beruhigende Atemtechniken zur Reduktion von Stress und hektischen Gedanken. - Sanfte Mobilisierungsübungen
Aktivierende Bewegungen zur Lockerung verspannter Bereiche. - Dehnübungen für den ganzen Körper
Förderung von Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. - Stressabbau-Methoden für den Alltag
Praktische Strategien, die leicht in tägliche Routinen integriert werden können.
🎯 Zielgruppe:
Alle, die Stress reduzieren, ihre Entspannungsfähigkeit verbessern und mehr Balance im Alltag finden möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
🔸 Ergebnis:
Mehr Gelassenheit, ein entspanntes Körpergefühl und alltagstaugliche Techniken zur selbstständigen Stressregulation.
🔸 Kursgebühr: Vereinsmitglieder kostenfrei, Nichtmitglieder pro Kurs 40€, 3 Kurse pro Jahr. Anmeldungen sind ab 04.01.2026 hier möglich!
Unser Verein sucht Übungsleiter*innen für bestehende und neue Angebote z.B. Rehasport, Zumba, BBP, Steppaerobic, Aroha etc. Wer unser Team verstärken will, kann sich gerne direkt beim Vorstand mit dem Kontaktformular melden! |
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 | Folgende Dauerangebote können Mitglieder (Mitgliedsbeitrag 45 Euro / Jahr) ab 2026 kostenfrei nutzen: 2 x Zirkel, 1 x Fitness mit Schwerpunkt Rumpfstabilität, 2x Alltag in Bewegung, 1 x Rundum Fit, 1 x Rücken Fit meets Faszientraining, 1 x Qigong, 1x Rückenfitness ganzheitlich, Enzspannung und den Lauf- und Nordic Walking Treff. Für die Yoga Kurse wird eine Kursgebühr erhoben. Kosten für Teilnahme 3x Rehasport Orthopädie (mit Verordnung), werden von den Krankenkassen getragen. Für Nichtmitglieder gelten andere Kursgebühren. Wer gerne Teilnehmen möchte, kann sich gerne direkt beim Vorstand mit dem Kontaktformular melden! |
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| Wann | Zeit | Was | Wo | Link Seite / Anmeldung |
2026 |
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Dauerangebote und Kurse pausieren ggf. nach Ansage der Übungsleiter z.B. in den Oster-, Sommer-. Herbst- und Weihnachtsferien (Gymnastikhalle voraussichtlich gesperrt) |
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| ab Samstag, den 04.01.25 ganzjährig | Wi-Zeit 15:30 bis 16:30 So-Zeit 16:30 bis 17:30 | Nordic Walking- und Lauftreff | Kirmesplatz NQ | Lauftreff Kontaktformular |
1. Halbjahr 26, Kurse starten ab 12.01.2026 |
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| ab Montag, den 12.01.26 ab Mittwoch, den 14.01.26 ab Mittwoch, den 14.01.26 ganzjährig | 18:00 bis 19:00 17:30 bis 18:30 18:30 bis 19:30 | 3 x Rehasport Orthopädie 1-3/26   | Halle Neukirchen | Rehasport Anfragen Kontakt Kurse und Mitgliedschaft wir rufen zurück |
| ab Montag, den 12.01.26 | 19:00 bis 20:00 | Zirkeltraining für Berufstätige 1/26 | Halle Neukirchen | Zirkeltraining Anfrage neue Teilnehmer Plätze frei |
ab Dienstag, den 13.01.26 | 17:45 bis 18:45 | Rundum Fit 1/26 Auch geeignet für ehemalige Teilenehmer Rehasport | DGH Oberquembach | Rundum Fit Anfrage neue Teilnehmer Freie Plätze |
| ab Mittwoch, den 14.01.26 | 10:30 bis 11:30 und 11:30 bis 12.30 | 2 x Alltag in Bewegung 1 u. 2/26 Auch geeignet für ehemalige Teilenehmer Rehasport  | Halle Neukirchen Viadukt Neukirchen (findet nach Wetterlage auch outdoor statt) | Alltag in Bewegung Anfrage neue Teilnehmer 10:30 Uhr: 3 Plätze frei 11:30 Uhr: 2 Plätze frei |
| ab Donnerstag, den 15.01.26 | 17:00 bis 18:00 | Zirkeltraining 2/26 | Halle Neukirchen | Zirkeltraining Anfrage neue Teilnehmer Plätze frei |
| ab Donnerstag, den 15.01.26 | 19:00 bis 20:00 | Qigong 1/26 | Halle Neukirchen | Qigong Anfrage neue Teilnehmer Plätze frei |
| ab Freitag, den 16.01.26 | 16:30 bis 17:30 | Rückenfit meets Faszientraining 1/26 | Halle Neukirchen | Rückenfit meets Faszientraining Anfrage neue Teilnehmer Schnuppern geht immer! |
ab Freitag, den 16.01.26 | 17:30 bis 18:30 | Entspannungstechniken 1/26 - Atementspannung - Muskelrelaxation nach Jacobsen - Massagen mit Igel- und Franklinbällen - Stressabbau durch Sport und Bewegung - Mobilisierung und Dehnen einzelner Muskelgruppen | Halle Neukirchen | Anfrage neue Teilnehmer 15 Plätze frei |
| ab Dienstag, den 20.01.26 Warteliste | 18:00 bis 19:30 | Hatha Yoga 1/26 (10x) | Halle Neukirchen | Yoga Anmeldung Anmeldung ab 04.01.2026 möglich |
| ab Dienstag, den 20.01.26 Warteliste | 16:00 bis 17:30 2 Plätze frei | Hatha Yoga 2/26 (10x) | Halle Neukirchen | Yoga Anmeldung Anmeldung ab 04.01.2026 möglich |
| ab Dienstag, den 20.01.26 Warteliste | 18:00 bis 19:30 | Hatha Yoga 3/26 (10x) | Halle Neukirchen | Yoga Anmeldung Anmeldung ab 04.01.2026 möglich |
| Legende: | Plätze frei: | Wenige Plätze frei: | Kurs voll: | Kurs / Termin in Planung: |