Gesundheit ist nicht alles, aber alles ist nichts ohne Gesundheit
(Arthur Schopenhauer)
Komm einfach vorbei oder nehme Kontakt auf!
Ab 16.01.2021 startet unser Präventivkurs "Laufend unterwegs"
Die Aktion Lauf- und Nordic Walking Treff ist ein breitensportliches Angebot des Deutschen Leichtathletik-Verbandes. Neben den Mitgliedern von Sport & Gesund, sind auch die angesprochen, die keinem Verein angehören. *Versicherungsschutz für Lauftreff Teilnehmer ohne Vereinsmitgliedschaft
Unser Lauftreff wurde 1989 gegründet. Jeden Samstag treffen sich bis zu 30 Frauen, Männerund Kinder, um gemeinsam eine Stunde zu laufen und körperlich aktiv zu sein. Da jeder von den Teilnehmern mit unterschiedlichen Voraussetzungen zum Laufen und Nordic Walking kommt, laufen wir in Gruppen. Jede Gruppe wird möglichst von einem ausgebildeten und erfahrenen Gruppenleiter betreut.
| Was | Strecke in Km | Bemerkungen |
|---|---|---|
| Laufgruppen (ohne Gehpause) | 8 / 8,5 / 9 / 9,5 / 10 / 11 / 12 | |
| Laufgruppen (mit Gehpause) | 6 / 7 / 7,5 | |
| Nordic Walking Gruppen | 6 / 7 | |
| ggf. Wettkampfvorbereitung für | 5 / 10 / 15 / 21 / 42,195 Volksläufe und Nordic Walking | |
| Übungsleiter | Wilfried Achim Dieter Daniel |
Laufstrecke des Monats: Laufen-NQ-Kraftsolms-Taunusweiler-OQ-Bernstadt-NQ
Das Gruppenangebot zeigt, dass auf die langsame und schonende Verbesserung der Ausdauer großer Wert gelegt wird. Lebenslanger Sport ist das Ziel unseres Handelns! An Volksläufen kann jeder Teilnehmer in eigener Regie teilnehmen.
In seiner Struktur ist der Lauftreff eine familienfreundliche Veranstaltung, da es Eltern mit ihren Kindern und Paaren möglich ist, den gleichen Sport, zur gleichen Zeit, am gleichen Ort und jeder im Rahmen seiner Fähigkeit 1h auszuüben. Der Lauftreff lebt vom regelmäßigen Mitmachen, Hunde sind willkommen!
Nordic Walking Sprüche Laufsprüche zur Motivation
Seid seinem Bestehen haben bei unserem Lauftreff samstags und mittwochs insgesamt über 30.000 Läufer teilgenommen.
Termine:
Wir laufen samstags bei jedem Wetter das ganze Jahr über.
SoZeit: Start ist um 16:30 Uhr, zurück sind wir um 17:30 Uhr
WiZeit: Start ist um 15:30 Uhr, zurück sind wir um 16:30 Uhr
nach Absprache treffen wir uns auch am Mittwoch
von 18:00 bis 19:00 Uhr ( WiZeit: Stirnlampe nicht vergessen!).
Treffpunkt:
Der Lauftreff startet am Kirmesplatz / Feuerwehrgerätehaus, Zur Bernstadt in Niederquembach.
Es gibt viele Antworten auf die Frage, warum wir laufen. All diesen Antworten ist aber die Feststellung gemeinsam:
" Weil das Laufen Freude bereitet!",
aber auch, weil
"die Schönheit des Laufens, in seiner Einfachheit liegt"
Je nach Bedarf finden auch Nordic Walking Kurse und für Laufanfänger unsere Präventiv Programme wie "Laufend unterwegs" (outdoor) oder Ausdauer (indoor) statt. Die Präventiv Kurse sind insbesondere für Neu- und Wiedereinsteiger geeignet und können das Lauftraining ergänzen.
Lauf- und Nordic Walking Strecken rund um Niederquembach:
Laufen-NQ-Kraftsolms-OQ-Bernstadt-NQ
Laufstrecke-1h-NQ-Niederwetz-NQ-tour-de
Nordic-Walking-NQ-Kraftsolms-NQ 1h
Rund-um-Schwalbach-ca-1,5h-13-Km
Auch andere Aktivitäten wie Fitnessgymnastik, Intervalltraining, Bodystyling, Rückenfitness, ATP, Rundum Fit, Qigong, Yoga, Pilates und andere Veranstaltungen wie Boßeln, Wanderungen, Ski- und Motorradfahren, Bergwandern, Radfahren, Grillfeiern, oder ab und zu der Lauftreff Stammtisch und Kulturelles etc. werden im Verein gepflegt. Falls Euer / Ihr Interesse geweckt wurde, einfach vorbei kommen oder nachfragen!? Ggf. Kontaktformular benutzen!
