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Nordic Walking und Lauftreff

   Gesundheit ist nicht alles, aber alles ist nichts ohne Gesundheit

(Arthur Schopenhauer) 

Komm einfach vorbei oder nehme Kontakt auf!

Unsere Geschichte:

Der Lauf- und Nordic Walking Treff  (LT) wurde 1989 gegründet und startet  seit dem jeden Samstag (ob's regnet oder schneit) um 16:30 Uhr Sommerzeit und in der Normal/Winterzeit um 15:30 Uhr und ggf. nach Absprache Mittwoch  um 18:30 Uhr am Kirmesplatz Niederquembach zum gemeinsamen Laufen  und Nordic-Walking. Das seit 40 Jahren bewährte LT-Konzept in Deutschland lautet: Starten zur selben Zeit, am gleichen Ort, 1 Stunde und nie alleine. Ein ganz einfaches Konzept: Ohne Anmeldung, ohne Vereinsmitgliedschaft* und kostenlos kann man jederzeit bei unserem wöchentlichen Nordic Walking- /Lauftreff mitmachen. Neulinge und Anfänger werden von erfahrenen Läufern oder Nordic Walkern besonders betreut. Die unterschiedlichen Gruppen absolvieren dann, je nach Leistungsniveau der Teilnehmer ein unterschiedliches Programm. Einzige Pflicht: Jeder, auch der Anfänger ist eine Stunde unterwegs – ob in einer langsamen oder etwas schnelleren Gruppe, mit oder ohne Gehpausen. Der Lauftreff lebt vom regelmäßigen Mitmachen, Hunde sind willkommen!

Je nach Bedarf finden auch  Nordic Walking Kurse und  Präventivprogramme wie "Laufend unterwegs" (outdoor)  oder Ausdauer indoor ab Herbst 2019 statt.

Sprüche

*Versicherungsschutz

Auch andere Aktivitäten wie Fitnessgymnastik, Intervalltraining, Bodystyling, Rückenfitness, ATP, Gymnastik 55+, Qigong, Yoga, Pilates und andere Veranstaltungen wie Boßeln, Wanderungen, Bergwandern, Radfahren, Grillfeiern, oder ab und zu der Lauftreff Stammtisch und Kulturelles etc. werden im Verein gepflegt. Falls Euer / Ihr Interesse geweckt wurde, einfach vorbei kommen oder nachfragen!? Ggf. Kontaktformular benutzen! 

Lauf- und Nordic Walking Strecken rund um Niederquembach:

Laufen-NQ-Kraftsolms-OQ-Bernstadt-NQ 1,5h

Laufstrecke-1h-NQ-Niederwetz-NQ-tour-de

Nordic-Walking-ca-1h-6-Km

Nordic-Walking-NQ-Kraftsolms-NQ 1h

NQ-Ri-Schwalbach-Berghof 1,5h

Rund-um-Schwalbach-ca-1,5h-13-Km

Unter dem Motto „Krankheiten vorbeugen und „dem Alter davonlaufen“ starten wir ab Herbst 2019 unsere 4  neuen Präventivkurse  aus den Bereichen Allgemeines Gesundheitstraining und Gesundheitstraining Herz-Kreislaufsystem 

Alle 4 Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt und werden bis zu 80% (max. 75€) von den Gesetzlichen Krankenkassen (§ 20 SGB V) nach Antrag erstattet. Bitte vorab die Rahmenbedingungen bei der Krankenkasse abfragen.

Selbst wenn Sie nicht mehr top fit sind, oder lange keinen Sport mehr gemacht haben, kann Bewegung helfen – Herzpatienten mit stabilen koronaren Herzkrankheiten beispielsweise heben mit der richtigen Dosis Sport ihre Lebenserwartung deutlich. Depressiven verhilft Bewegung zu besserer Stimmung. Und sogar Brust- oder Darmkrebs-Erkrankte profitieren nachweislich von körperlicher Betätigung. Muskelschwund wird verhindert, Gelenke regenerieren sich, Knochen erhalten ihre Festigkeit und ihr Blutdruck wird ohne Tabletten gesenkt.

Im Wettrennen um die effektivste Anti-Aging-Methode belegt Sport klar Platz eins. 20 Jahre 40 bleiben ist möglich.

Es kann sich auf dieser Seite  angemeldet werden!

1 Nordic Walking sei dank, es macht rank und schlank.
2 Nichtstun macht schlaff, Nordic Walking macht straff.
3 Lieber Nordic Walking, statt Modern Talking.
4 Fit und Gesund, mit Nordic Walking geht’s rund.
5 Ich geh am Stock und fühl mich trotzdem Wohl dabei.
6 Wer nicht walkt verkalkt.
7 Walken statt talken.
8 Abends lass die Arbeit ruh’n , lass uns Nordic Walking tun.
9 Ist die Gruppe noch so klein, Nordic Walking das muss sein.
10 Ich bin nicht schnell, aber dafür gerne.
11 Zügig bergauf mit dem NW-Stock, so brauchst Du sicher keinen Dok!
  Gerne fügen wir auch deinen Spruch hier ein! Kontakt