Yoga 10:30 Uhr – Entspannung, Fitness, Prävention, Rehasport, Nordic Walking-/Lauftreff und viel Spaß

Wenn es früh sein soll, wird es früh passieren!


Zeit:	Dienstag 10:30 bis 12:00 Uhr	Teilnehmer:	10 bis 15
Kursdauer:		Ort:	Gymnastikhalle Neukirchen
Termine:	6- 10 x 1,5 h	Kursleitung:	Fanny
Kursgebühren Mitglieder:	6 Termine 30,00€ 8 Termine 40,00€ 10 Termine 50,00€	Kursgebühren Nichtmitglieder:	6 Termine 60,00€ 8 Termine 80,00€ 10 Termine 100,00€
Bemerkungen:	Kurse 3 bis 4 pro Jahr	Kontakt:	Kursanmeldung

Mitzubringen sind: Sportbekleidung, saubere Hallenschuhe oder warme Socken, Isomatte, Handtuch, ggf. Wolldecke, Getränk und gute Laune!

Kursinhalte: Der Yogakurs richtet sich an alle Anfänger und Fortgeschrittene die eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele erreichen wollen. Die Yogapraxis führt zu mehr Körperbewusstsein, da der Schwerpunkt auf den Übungen von Asanas (Körperübungen) durch statisch gehaltene Positionen in Verbindung mit sanften fließenden Flows und mit Atemübungen (Pranayama) liegt. Die Muskeln/Sehnen werden gekräftigt, die Wirbelsäule gewinnt an Beweglichkeit und das Nervensystem wird gestärkt. Durch die abschließende Entspannung wird ein Gleichgewicht zwischen Bewegung und Ruhe erzielt. Yoga kennt keine Leistungsziele, kann also in jedem Alter begonnen werden. Regelmäßiges Üben von Yoga schafft ein Bewusstsein für die eigene Mitte, erhöht die Lebensfreude, fördert Harmonie und Entspannung und führt im Alltag zu mehr Achtsamkeit in Körper und Geist.