Yoga 18:00 Uhr – Entspannung, Fitness, Prävention und viel Spaß

Wenn es sein soll, wird es passieren!



Zeit:	Dienstag 18:00 bis 19:30 Uhr Bei genügend Anmeldungen (über 10 TN) wird ggf. ein 2. Kurs am Mittwoch oder Donnerstagabend eingerichtet.	Teilnehmer:	10 bis 15
Kursdauer:		Ort:	Gymnastikhalle Neukirchen
Termine:	8 x 1,5 h	Kursleitung:	Fanny
Kursgebühren Mitglieder:	30,00€ 40,00€ ab 2020	Kursgebühren Nichtmitglieder:	60,00€ 80,00€ ab 2020
Bemerkungen:	Kurse 3 bis 4 pro Jahr	Kontakt:	Kursanmeldung

Mitzubringen sind: Sportbekleidung, saubere Hallenschuhe oder warme Socken, Isomatte, Handtuch, ggf. Wolldecke, Getränk und gute Laune!

Kursinhalte: Der Yogakurs richtet sich an alle Anfänger und Fortgeschrittene die eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele erreichen wollen. Die Yogapraxis führt zu mehr Körperbewusstsein, da der Schwerpunkt auf den Übungen von Asanas (Körperübungen) durch statisch gehaltene Positionen in Verbindung mit sanften fließenden Flows und mit Atemübungen (Pranayama) liegt. Die Muskeln/Sehnen werden gekräftigt, die Wirbelsäule gewinnt an Beweglichkeit und das Nervensystem wird gestärkt. Durch die abschließende Entspannung wird ein Gleichgewicht zwischen Bewegung und Ruhe erzielt. Yoga kennt keine Leistungsziele, kann also in jedem Alter begonnen werden. Regelmäßiges Üben von Yoga schafft ein Bewusstsein für die eigene Mitte, erhöht die Lebensfreude, fördert Harmonie und Entspannung und führt im Alltag zu mehr Achtsamkeit in Körper und Geist.