Für alle Interessierten Sportler und Sportlerinnen die gerne Mitglied in unserem Verein werden wollen: es gibt seit dem 26.01.23 ein Angebot des DOSB (150.000 Sportvereinsschecks) um im 1. Jahr keine 40€ Mitgliedsbeitrag zu zahlen. Mit Stand 23.03.23 sind noch 1.139 Schecks verfügbar.
Unter https://www.sportnurbesser.de/ gibt es kostenfreie Sportvereinsschecks zum runterladen bzw. als Ausdruck.
9 neue Mitglieder haben bis jetzt mitgemacht!
Dies ist eine Aktion des BMI und des DOSB
Wie langweilig ist ihr Training im Sportstudio
oder alleine zu Hause?
Nutzen sie unsere Angebote ab 07.01.2023: Lauf- und NordicWalking Treff, 3x Yoga, 3x Rückenfitness, Rehasport, 2x Alltag in Bewegung, 2x Zirkeltraining, Qigong, Rundum Fit. Ausgebildete Übungsleiter, nette Gesellschaft, 40€ Mitgliedsbeitrag im Jahr und ggf. Ausdauertraining an der frischen Luft, sind hoffentlich Motivation genug um etwas für die Gesundheit und Fitness in jedem Alter zu tun!
Schon mit einfachen Übungen kann der Körper alltags- und leistungsfähig bleiben, Herz-Kreislauf-System und Muskulatur gestärkt werden. Bewegung steigert neben der körperlichen auch die kognitive Fitness, hält also auch das Gehirn ft und stärkt die Nervenzellen. Mit abwechslungsreichen und freudebringenden Bewegungsangeboten werden auch die sozialen Aspekte in der jeweiligen Sportgruppe abgedeckt.
Ohne Sport und Bewegung geht es nicht
Den Gleichgewichtssinn zu trainieren, ist in jedem Lebensalter sinnvoll. Besonders wichtig ist dies für ältere Menschen, die aufgrund einer Osteoporose bereits einen Knochenbruch erlitten haben. Denn hier ist ein zentrales Therapieziel Stürze und damit weitere Knochenbrüche zu vermeiden. Die Kräftigung der Muskeln trägt ebenfalls dazu bei, das Sturzrisiko zu verringen.
Quelle:
1 DVO Leitlinie 2017: Prophylaxe, Diagnostik und Therapie der OSTEOPOROSE bei postmenopausalen Frauen und bei Männern-Langfassung
| Wann | Zeit | Was | Wo | Link Seite / Anmeldung |
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 | Bei den laufenden Dauerterminen / Kursen ist jederzeit ein Schnuppertraining und ggf. die Aufnahme in eine Warteliste möglich, bitte mit dem Kontaktformular anmelden. Bei Fragen zu Kursen, Veranstaltungen u. Mitgliedschaft bitte Kontaktformular nutzen. Bei Handy Nutzung bitte Display drehen! | |
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Unser Verein sucht dringend Übungsleiter*innen. für Gymnastik und Rehaspoert. Interessierte können sich gerne direkt beim Vorstand mit dem Kontaktformular melden! |
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Ab 22.12.22 bis 08.01.2023 Weihnachtspause |
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Januar 2023 |
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Unsere neuen Kurse und Angebote starten ab dem 07.01.2023 in der Gymnastikhalle Neukirchen, im DGH Oberquembach und am Kirmesplatz Niederquembach. Anmeldungen sind ab sofort möglich! |
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| ab Samstag, den 07.01.23 | Wi-Zeit 15:30 bis 16:30 Uhr So-Zeit 16:30 bis 17:30 Uhr | Nordic Walking- und Lauftreff | Kirmesplatz NQ | Lauftreff Kontakt |
Anmeldung Warteliste | Sport in der Krebsnachsorge 1/23  | Halle Neukirchen | Rehasport Anfragen per E-Mail: sportundgesund@gmx.de |
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| ab Montag, den 09.01.23 | 18:00 bis 19:00 Uhr | Orthopädie 1/23 Nur noch 2 Plätze frei! | Halle Neukirchen | Rehasport Anfragen per E-Mail: sportundgesund@gmx.de |
| Anmeldung Warteliste | Orthopädie 2/23 | Halle Neukirchen | Rehasport Anfragen per E-Mail: sportundgesund@gmx.de |
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| ab Mittwoch, den 11.01.23 | 18:30 bis 19:30 Uhr | Rückenfit 1/23 (20x) | Halle Neukirchen | Rückenfit Anmeldung |
| ab Freitag den 13.01.23 | 16:30 bis 17:30 | Rückenfit meets Faszientraining 1/23 (20x) 16:30  | Halle Neukirchen | Rückenfit meets Faszientraining Anmeldung |
| ab Montag, den 16.01.23 | 19:00 bis 20:00 Uhr | Zirkeltraining für Berufstätige 1/23 (20x) | Halle Neukirchen | Zirkeltraining Anmeldung |
ab Dienstag, den 17.01.23 | 18:00 bis 19:00 Uhr | Rundum Fit 1/23 (20x) | DGH Oberquembach | Rundum Fit Anmeldung |
| ab Mittwoch, den 18.01.23 | 10:30 bis 11:30 und 11:30 bis 12.30 Uhr | Alltag in Bewegung 1/23 (20x) 10:30 11:30 | Halle Neukirchen Viadukt Neukirchen (findet nach Wetterlage auch outdoor statt) | Alltag in Bewegung Anmeldung |
| ab Donnerstag, den 19.01.23 | 17:00 bis 18:00 Uhr | Zirkeltraining 1/23 (20 x) | Halle Neukirchen | Zirkeltraining Anmeldung |
| ab Donnerstag, den 19. 01.23 | 19:00 bis 20:00 Uhr | Qigong 1/23 (20x) | Halle Neukirchen Rasenfläche v.d. Halle | Qigong Anmeldung |
| ab Dienstag, den 31.01.23 | 10:30 bis 12:00 Uhr | Yoga 1/23 (10x) ggf. Warteliste | Halle Neukirchen ggf. DGH Oberquembach | Yoga Anmeldung |
| ab Dienstag, den 31.01.23 | 16:00 bis 17:30 Uhr | Yoga 2/23 (10x) | Halle Neukirchen | Yoga Anmeldung |
| ab Dienstag, den 31.01.23 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Yoga 3/23 (10x) ggf. Warteliste | Halle Neukirchen | Yoga Anmeldung |
April 2023, Kurse pausieren in den Osterferien nach Maßgabe der Übungsleiter*innen |
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| ab Dienstag, den 25.04.23 | 10:30 bis 12:00 Uhr | Yoga 4/23 (10x) ggf. Warteliste | Halle Neukirchen ggf. DGH Oberquembach | Yoga Anmeldung |
| ab Dienstag, den 25.04.23 | 16:00 bis 17:30 Uhr | Yoga 5/23 (10x) | Halle Neukirchen | Yoga Anmeldung |
| ab Dienstag, den 25.04.23 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Yoga 6/23 (10x) ggf. Warteliste | Halle Neukirchen | Yoga Anmeldung |
| Samstag den 29.04.23 | 18:00 Uhr | Mitgliederversammlung 2023 | Gasthof "Solmser Hof" Niederquembach | Weiter Infos wie Einladung mit Tagesordnung, Vorprogramm und Speisekarte f.d. geselligen Teil folgen zeitgerecht |
Ab 24.07. bis 27.08.2023 Sommerpause |
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August 2023 |
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| In Planung |  | Indoor Fit & Balance mit dem Trampolin | Halle Neukirchen oder DGH Oberquembach | Bei Interesse bitte mit dem Kontaktformular melden! |
| ab Dienstag, den 29.08.23 | 10:30 bis 12:00 Uhr | Yoga 7/23 (15x) ggf. Warteliste | Halle Neukirchen ggf. DGH Oberquembach | Yoga Anmeldung |
| ab Dienstag, den 29.08.23 | 16:00 bis 17:30 Uhr | Yoga 8/23 (15x) | Halle Neukirchen | Yoga Anmeldung |
| ab Dienstag, den 29.08.23 | 18:00 bis 19:30 Uhr | Yoga 9/23 (15x) ggf. Warteliste | Halle Neukirchen | Yoga Anmeldung |
| ab Montag, den 04.09.23 | 19:00 bis 20:00 Uhr | Zirkeltraining für Berufstätige 2/23 (15x) | Halle Neukirchen | Zirkeltraining Anmeldung |
| ab Mittwoch, den 06.09.23 | 10:30 bis 11:30 und 11:30 bis 12.30 Uhr | Alltag in Bewegung 2/23 (15x) 10:30 11:30 | Halle Neukirchen Viadukt Neukirchen (findet nach Wetterlage auch outdoor statt) | Alltag in Bewegung Anmeldung |
| ab Donnerstag, den 07.09.23 | 17:00 bis 18:00 Uhr | Zirkeltraining 2/23 (15 x) | Halle Neukirchen | Zirkeltraining Anmeldung |
| Legende: | Plätze frei: | Wenige Plätze frei: | Kurs voll: | Kurs in Planung: |