Wir haben nachfolgend einige Videos und PDF / Links, für das Training zuhause, online gestellt. Siehe auch WNZ Lokalteil vom 03.04.20.
Beachten sie bitte folgende Vorgaben:
- Aufwärmen nicht vergessen
- zwischen den einzelnen Übungen 30 bis 60 Sekunden Pause
- genügend trinken
- Sie sind während der online angebotenen Übungen nicht über den Verein versichert
- lassen Sie es beim trainieren locker angehen, nicht übertreiben und auf den eigenen Körper hören
| Training für Senioren 60+ggf. als PDF zum Ausdruck
für die CORONA - WirBleibenZuhause - Zeit Weitere Übungen und ein Aktiv-Programme auf: |