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Corona macht erfinderisch

Wir haben nachfolgend einige Videos und PDF / Links, für das Training zuhause, online gestellt. Siehe auch WNZ Lokalteil vom 03.04.20. 

Beachten sie bitte folgende Vorgaben:

  • Aufwärmen nicht vergessen
  • zwischen den einzelnen Übungen 30 bis 60 Sekunden Pause
  • genügend trinken 
  • Sie sind während der online angebotenen Übungen nicht über den Verein versichert
  • lassen Sie es beim trainieren locker angehen, nicht übertreiben und auf den eigenen Körper hören
Training für Senioren 60+ggf. als PDF zum Ausdruck

für die CORONA - WirBleibenZuhause - Zeit

Weitere Übungen und ein Aktiv-Programme auf: