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Unser Angebot

Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben

Oscar Wilde

Gesundheitssport

Fitness-, Reha*- und Präventivsport

*Wir beabsichtigen 2021 Rehasport in unser Angebot aufzunehmen.

Haben sie Stress, fühlen sie sich müde und abgespannt oder haben sie Gelenkschmerzen?

Bewegung ist eines der wenigen Heilmittel, das- bei vernünftiger Dosierung - praktisch keine Nebenwirkung hat!

Was passiert wenn wir uns nicht bewegen

Erhältlich in keiner Apotheke, aber in unserem Verein!

Zeiträume, der aktuell angebotenen Kurse, bitte  der Kursanmeldung entnehmen

WannAngebot / LinkOrt
Bei Präventivkursen mit den 2 Siegeln "SPORT PRO GESUNDHEIT" und "Deutsche Standardprävention (ZPP)" werden die Kursgebühren von den Krankenkassen zu 80% (max. 75€) 2 x pro Jahr bezuschusst. Voraussetzung ist eine Teilnahme an 10 (8) von 12 (10) Terminen. Bitte vorab bei ihrer Krankenkasse nachfragen. Weitere Infos im Video.
Montag, 17:30 bis 18:30 Uhr
Rundum Fit
Gesundheitstraining für Erwachsene

Gymnastikhalle Neukirchen
Montag, 19:00 bis 20:00 UhrWorkout Bodystyling BBPGymnastikhalle Neukirchen
Montag, 18:30 bis 20:00 Uhr Zirkeltraining für BerufstätigeGymnastikhalle Neukirchen
Dienstag, 10:30 bis 12:00 UhrYogaGymnastikhalle Neukirchen
Dienstag, 18:00 bis 19:30 UhrYoga
Gymnastikhalle Neukirchen
Dienstag / Mittwoch, 17:30 bis 18:30 UhrPilatesGymnastikhalle Neukirchen
DGH Oberquembach
Mittwoch, 10:30 bis 11:30 Uhr und
11:30 bis 12:30 Uhr

Alltags Trainings Programm
Gymnastikhalle Neukirchen und
Viadukt Neukirchen
Mittwoch, 10:30 bis 11:30 und
11.30 bis 12:30 Uhr
03. Juni 2020 Dauerangebot als "Alltag in Bewegung" für Männer und Frauen ab 60 JahrenGymnastikhalle Neukirchen und
Viadukt Neukirchen
Mittwoch, 18:00 bis 19:00 Uhr
Zirkeltraining für BerufstätigeGymnastikhalle Neukirchen
Mittwoch, 17:30 bis 18:30 Uhr Rückenfit Gymnastikhalle Neukirchen
Mittwoch, 18:30 bis 19:30 UhrRückenfitGymnastikhalle Neukirchen
Mittwoch 18:00 bis 19:00 Uhr nach AbspracheNordic Walking und Lauftreff
Training für Laufanfänger
Treffpunkt:
Kirmesplatz Niederquembach
oder Viadukt Neukirchen
Donnerstag, 17:00 bis 18:00 Uhr
ZirkeltrainingGymnastikhalle Neukirchen
Donnerstag, 17:00 bis 18:00 Uhr
Präventives Ausdauertraining (Indoor)

Gymnastikhalle Neukirchen
Donnerstag, 19:00 bis 20:00 UhrQigongGymnastikhalle Neukirchen
Freitag oder Samstag, 15:00 bis 16:30 Uhr WiZ,
16:00-17:30 Uhr SoZ
Nordig Walking KursTreffpunkt:
Kirmesplatz Niederquembach
oder Viadukt Neukirchen
Freitag oder Samstag, 15:00 bis 16:30 Uhr WiZ,
16:00-17:30 Uhr SoZ
Präventivkurs "Laufend unterwegs" (outdoor)
Treffpunkt:
Kirmesplatz Niederquembach
oder Viadukt Neukirchen
Samstag, 15:30 bis 16:30 Uhr WinterzeitNordic Walking und Lauftreff
Training für Laufanfänger
Treffpunkt:
Kirmesplatz Niederquembach
oder Viadukt Neukirchen
Samstag, 16:30 bis 17:30 Uhr SommerzeitNordic Walking und Lauftreff
Training für Laufanfänger
Treffpunkt:
Kirmesplatz Niederquembach
oder Viadukt Neukirchen

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Auf dem Sofa liegen oder auf einem Stuhl sitzen ist bequem, weil es wenig Muskeln beansprucht und unser Herz wenig arbeiten muss.

Aber genau das macht das liegen und sitzen so gefährlich, denn wenig beanspruchte Muskeln verkümmern.

Ab 40 Jahren nimmt die Muskelmasse ab und ab 60 Jahren beschleunigt sich der Muskelabbau und kann bei Menschen die sich wenig bewegen, krankhafte Ausmaße annehmen.  Das beste Gegenmittel ist aktiv werden - und das Sitzen und liegen so oft wie möglich zu unterbrechen!