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Sport für Senioren

Es gibt fast nichts, was man nicht auch noch im Alter anfangen kann!

Wer rastet, der rostet! 

Unser Angebot für Menschen in der zweiten Lebenshälfte,

die ihre Freude am Sport entdecken und nette Leute kennen lernen wollen.

Eine Gruppe von Frauen über 60 bewegt sich z.B. beim Bosseln und ist sonst noch aktiv

Sportaktiv älter werden

Es gibt nichts Besseres als Sport, wenn man die 50 überschritten hat, gesund und vital bleiben will. Sportlich aktive Menschen wissen, wie gut ihnen die Bewegung tut. Wer neu oder wieder einsteigen will, wird bald erfahren, wie viel Spaß das sportliche Miteinander macht.

Wer sich längere Zeit nicht oder nur sehr wenig sportlich bewegt hat, ist im Allgemeinen mehr oder weniger stark »eingerostet«. Deshalb sollten Neu- oder Wiedereinsteiger behutsam in ein Training einsteigen: Aktiv werden, ohne die Gesundheit zu gefährden.

Nordic Walking, Yoga, Rundum Fit, Qigong, Alltag in Bewegung, Rückenfit und unsere Präventivprogramme: Alltags Trainings Programm (ATP), Ausdauertraining (indoor) und Laufend unterwegs (outdoor) sind  vielleicht die passenden Sportangebote für Sie. Unsere Präventivprogramme werden von den Krankenkassen zu 80% (max. 75€), auch ohne Mitgliedschaft im Verein, bezuschusst.

Wenn körperliche Beschwerden vorhanden sind, kann Ihnen Ihr Arzt eine Verordnung über Rehasport ausstellen. Die Entscheidung, welche Behandlungsmaßnahme für Sie geeignet ist, obliegt dem behandelnden Arzt.  

 

Sportliche Betätigung macht Spaß und wirkt sich gerade im höheren Alter nachweislich positiv auf die Gesundheit aus. Weil Sport die Muskeln kräftigt, die Ausdauer trainiert und die Koordination fördert, sinkt das Risiko für Stürze und Unfälle. Aber Sport stärkt auch das Immunsystem und schützt die Blutgefäße, sodass aktive Senioren zum Beispiel seltener an Krebs erkranken und seltener einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erleiden. Zudem steigert Bewegung die "geistige Beweglichkeit", wodurch man das Risiko für Demenz senken kann.

Suchen Sie sich ihre individuell passende Sportart aus unserem Angebot aus. Prüfe deine Gesundheit mit diesem Gesundheits-Check und sprechen Sie ggf. mit ihrem Arzt, bevor Sie mit dem Sport beginnen.

LOS GEHT'S! 

Raus in die Natur, beim Nordic Walking  und beim Laufen kommt der ganze Körper in Schwung