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Rückenfitness

Rückenfitness 

Es wird nicht leicht, aber es lohnt sich!

Zeit: Mittwoch von 18:30 bis 19:30 Uhr

Kursdauer: ab Januar 2019, 10 Termine a 1h, 

mind. 10 max. 20 Teilnehmer

Ort: Gymnastikhalle Neukirchen

 

Kursinhalte: Der Rücken und die Schulter-Nacken-Muskulatur wird bei diesem Angebot speziell gekräftigt. Mit einem kurzen und leichten Aufwärmprogramm und mit rhythmischen Klängen bringen wir unseren Kreislauf in Schwung, um anschließend mit gezielten Übungen Rücken- und Bauchmuskulatur zu kräftigen. Zur Unterstützung benutzen wir Trainingsgeräte wie Therabänder, Bälle und vieles mehr. Zum Abschluss der Übungseinheit erfolgt eine Dehnungs- und Entspannungsphase, in der wir unsere Muskulatur lockern und den gesamten Körper entspannen. Dieser Kurs richtet sich nicht nur an Menschen mit Rückenleiden, sondern an alle, die dieser modernen Volkskrankheit vorbeugen wollen und auf einen gesunden und kräftigen Rücken hinarbeiten möchten.

Kursleitung: Dieter Ludwig

Kursgebühren: Für Mitglieder Dauerangebot frei , 30€ Nichtmitglieder
Bitte für die Kursanmeldung das Kontaktformular benutzen!
Anmeldungen: bis 3 Tage vor Kursbeginn an Nicole 06445-7668 richten, bitte Kursgebühren bis 3 Tage vor Kursbeginn, auf unser Konto Sport&Gesund  bei der Sparkasse Wetzlar IBAN: DE 97515500350002048965, überweisen.

Mitzubringen sind: Sportbekleidung, saubere Hallenschuhe, Isomatte, Handtuch, Getränk und gute Laune!