Es wird nicht leicht, aber es lohnt sich!
| Bitte über das Kontaktformular anmelden. | |||
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| Zeit: | Mittwoch 18:30 bis 19:30 Uhr, | Teilnehmer: | bis 25 |
| Dauer: | Dauerangebot für Mitglieder Kursangebot für Nichtmitglieder | Ort: | Gymnastikhalle Neukirchen |
| Termine: | Für Mitglieder und für Nichtmitglieder (Kurs) 10 bis 20 Termine pro Halbjahr | Leitung: |  |
| Gebühren Mitglieder: | ohne | Kursgebühren Nichtmitglieder: | 120,00€ für 20 Termine 90,00€ für 15 Termine |
| Bemerkungen: | Kurse 2 x pro Jahr | Kontakt: | Bei freien Plätzen ab August 25, bitte über das Kontaktformular anmelden. |
Mitzubringen sind: Sportbekleidung, saubere Hallenschuhe, Isomatte, Handtuch, Getränk und gute Laune!
Inhalte: Der Rücken wird bei diesem Angebot speziell gekräftigt. Mit einem kurzen und leichten Aufwärmprogramm bringen wir unseren Kreislauf in Schwung, um anschließend mit gezielten Übungen Rücken- und Bauchmuskulatur zu kräftigen. Zur Unterstützung benutzen wir Trainingsgeräte wie Therabänder, Bälle, Faszienrollen und vieles mehr. Zum Abschluss der Übungseinheit erfolgt eine Dehnungs- und Entspannungsphase, in der wir unsere Muskulatur lockern und den gesamten Körper entspannen. Dieser Präventiv Kurs richtet sich nicht nur an Menschen mit leichten Rückenbeschwerden, sondern an alle, die dieser Modernen Volkskrankheit vorbeugen wollen und auf einen gesunden und kräftigen Rücken hinarbeiten möchten.
