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Rückenfit

Es wird nicht leicht, aber es lohnt sich!

Falls der Kurs ausgebucht ist, sie aber trotzdem Interesse haben, bitte über das Kontaktformular anmelden, ggf. wird ein weiterer Kurs durchgeführt.
Zeit:Mittwoch 18:30 bis 19:30 Uhr,
ggf. 2. Kurs 17:30 bis 18:30 Uhr
Teilnehmer:10 bis 20
Dauer:Dauerangebot für Mitglieder
Kursangebot für Nichtmitglieder
Ort:Gymnastikhalle Neukirchen
Termine:Für Mitglieder und für Nichtmitglieder (Kurs) 10 bis 20 Termine pro HalbjahrLeitung:Kerstin und Sandra
Gebühren Mitglieder:ohneKursgebühren Nichtmitglieder:50,00€ für 10 Termine
75,00€ für 15 Termine
Bemerkungen:Kurse 2 x pro JahrKontakt:Anmeldung: Kurse und Veranstaltungen

Mitzubringen sind: Sportbekleidung, saubere Hallenschuhe, Isomatte, Handtuch, Getränk und gute Laune!

Hier ist eine Anmeldung: Kurse und Veranstaltungen bis 5 Tage vor Kursbeginn möglich, bitte beachten sie, dass diese Kursanmeldung verbindlich ist.       

Bitte ggf. Kursgebühren  unmittelbar nach Kursbuchung ( 3 Tage) auf unser Konto "Sport&Gesund"  bei der Sparkasse Wetzlar IBAN: DE 97515500350002048965, überweisen. Erfolgt keine rechtzeitige Zahlung wird ggf. die Kursanmeldung storniert!

Inhalte: Der Rücken wird bei diesem Angebot speziell gekräftigt. Mit einem kurzen und leichten Aufwärmprogramm bringen wir unseren Kreislauf in Schwung, um anschließend mit gezielten Übungen Rücken- und Bauchmuskulatur zu kräftigen. Zur Unterstützung benutzen wir Trainingsgeräte wie Therabänder, Bälle, Faszienrollen und vieles mehr. Zum Abschluss der Übungseinheit erfolgt eine Dehnungs- und Entspannungsphase, in der wir unsere Muskulatur lockern und den gesamten Körper entspannen. Dieser Präventiv Kurs richtet sich nicht nur an Menschen mit leichten Rückenbeschwerden, sondern an alle, die dieser Modernen Volkskrankheit vorbeugen wollen und auf einen gesunden und kräftigen Rücken hinarbeiten möchten.

Was sind Rückenschmerzen, was können sie tun!

Erste Hilfe "Ich habe Rücken"